أهمية تناول البروبيوتك في رمضان

بما أن رمضان هو شهر الصيام ، فمن المهم تجنب الوجبات غير الصحية التي يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. بجانب المحافظة علي رطوبة الجسم ، وممارسة الرياضة ، وتناول طعام صحي. فإن البروبيوتيك إذا تم تناوله يوميًا خلال شهر رمضان سيساعد في تحسين عملية الهضم وسيعود بالفائدة على مرضى القولون العصبي . وفقًا للعلوم الحديثة ، يعتبر الصيام مفتاحًا لمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية. فالصيام يقلل من مستوى الأنسولين ، ويزيل النفايات من الخلايا ، ويحسن صحة القلب

    لسوء الحظ ، بعض الناس يرتكبون أخطاء في اختيار الطعام أثناء الإفطار والسحور ، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي وغيرها. هنا تأتي أهمية أخذ البروبيوتيك الموجود في ياكولت ، الزبادي ، الكفير ، الكيمتشي ، كومبوتشا ، و المخلل الملفوف. ستساعد البكتيريا المفيدة الحية في الوقاية من الإسهال وعلاجه ، كما ستساعد في الحفاظ على القناة المعوية ، و ستساعد في الحد من أمراض التهاب الأمعاء جنبًا إلى جنب مع تعزيز المناعة